荒川区東日暮里にある整形外科『久富整形外科クリニック』

2018年02月22日

私の子供達はストレッチ不足の為、スポーツ後に足の痛みを訴えています。

長男は部活でバトミントンをしているので踵を痛がり、長女は習い事でサッカーをしているのでふくらはぎ～足裏あたりを痛がります。

２人共レントゲンでは異常ナシでした。

診察でストレッチのやり方を先生から教えて頂き、入浴中や就寝前の時間を使って継続しています。

すぐに痛みは取れませんでしたが、ストレッチ継続のお陰で最近は痛みを訴えなくなり、怪我予防にも繋がっています。

スポーツをやっている方も、していない方も是非日常生活にストレッチを取り入れてみて下さい。

怪我予防にも繋がりますし、終わってみると体がぽかぽか温かくなりますよ～♪

今週も寒い日が続きますので、体を温めて、皆様お元気にお過ごし下さい。