もち麦ダイエット
2017年05月15日
白米にもち麦を入れて炊くだけのダイエット方法です。
手軽に続けられるので、約10カ月続けています!
もち麦は栄養面でも優れている上に、太りにくくなる、便秘解消、コレステロール値を下げるなどの効果が期待出来るそうです。
開始2カ月後の血液検査からコレステロール値が40以上も下がり、半年以上キープしている人も近くにいるんです!
私はというと、もち麦ご飯がもちもちプチプチと美味しくて食べ過ぎ、まだ明らかなダイエットには繋がっていませんが(^-^;)
便秘が改善傾向にあります。
以上はあくまでも、個人的な感想です。
なかなかブームが去らず、少々入手困難ですがまだ継続するつもりですo(^-^)o